1. HABERLER

  2. GÜNDEM

  3. İlk sahurda ve iftarda yediklerimize dikkat etmeliyiz
İlk sahurda ve iftarda yediklerimize dikkat etmeliyiz

İlk sahurda ve iftarda yediklerimize dikkat etmeliyiz

Uzun saatler süren oruç vaktini nasıl halsiz kalmadan, çok fazla acıkmadan geçirebilirsiniz? İlk sahurda neler yemeli?

A+A-

Ne kadar geç sahur yapılırsa tokluk hissi o kadar uzun sürer.

Bu akşam yemeğinizde ve sahurda şekerden kaçının. Şeker tüketmek erken acıkmaya neden olur.

2-038.jpg

Sahurda meyve tüketmeyin. Meyve yerine yoğurt, kefir, peynir tercihleriniz arasında olsun.

3-021.jpg

Sahurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı için.

İftarda yemeğe çorba ile başlayın. Çorbanızı içtikten sonra sofraya diğer yiyeceklerinizi getirin.

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.