Light sütün faydaları saymakla bitmiyor

Light sütün faydaları saymakla bitmiyor

Kalsiyum deposu süt yediden yetmişe herkese şifa. Özellikle çocuklar ve kadınlar için faydaları saymakla bitmiyor.

A+A-

Kadınların sağlıklı bir menopoz dönemi geçirmesi için gerekli olan tüm minerali light sütle karşılayabileceklerine dikkat çeken uzmanlar, menopozun sağlıklı beslenme yöntemleriyle kadınların korkulu rüyası olmaktan çıkıyor.

KOLESTEROL RİSKİNİ AZALTIYOR

Bu dönemde vücudun kalsiyum ihtiyacının arttığına dikkat çeken uzmanlar, aynı zamanda kilo almaya yatkın bir dönem olduğundan kilo kontrolünü sağlamak, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltmak için de light süt içilmesini tavsiye ediyor.

Aynı zamanda kilo almaktan çekinen kadınlar için light sütün bu dönemlerde kurtarıcı olduğuna dikkat çeken Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimi Fakültesi Beslenme ve Diyatetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, light sütün de (az yağlı sütler) protein, kalsiyum ve fosfor bakımından oldukça zengin olduğunu söyledi. İnanç, “Light sütün kolesterolü ve doymuş yağ miktarı, tam yağlı sütlere oranla daha azdır. Süt sayesinde bu zorlu dönem daha az sıkıntıyla atlatılmış olur” dedi.

MENEPOZ DÖNEMİNDE FAYDALI

Menopoz döneminde görülen kemik erimesi riskinin en aza indirilmedi için light sütün tüketimin vücuda olan etkilerini de anlatan İnanç, sütün düzenli bir şekilde içilmesi grektiğine dikkat çekerek, “Menopoz döneminde vücut oldukça fazla miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar. Yeterli kalsiyum alınmaması halinde kemiklerdeki kalsiyum vücut tarafından kullanılmaya başlar. Bu durum kemik kaybına (osteoporoz) neden olur. Menopoz döneminde bu riski azaltmanın en kolay yolu düzenli light süt tüketimidir” dedi.

Ayrıca aşırı yağlardan kurtulmak isteyenlerin de yardımına koşan light süt, zengin kalsiyum depousu ile metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına da yardımcı oluyor.

Etiketler : ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.