Üç günlük patates diyetiyle kilolarınızdan kurtulun

Üç günlük patates diyetiyle kilolarınızdan kurtulun

Patates, yüksek lifli yapısı ve tok tutucu özellikleri ile diyet listelerinin olmazsa olmazlarındandır.

A+A-

İşte 3 günlük patates diyeti

1.GÜN

Sabah: 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet orta boy haşlanmış patates

Öğle: 4 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet orta boy haşlanmış patates

Akşam: 8 yemek kaşığı yoğurt

2.GÜN

Sabah: 4 yemek kaşığı yoğurt

Öğle: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 tane haşlanmış patates

Akşam: 8 yemek kaşığı yağsız yoğurt, 1 adet haşlanmış patates

3.GÜN

Sabah: 1 adet haşlanmış patates,

Öğle: 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 tane haşlanmış patates

Akşam: 4 yemek kaşığı yoğurt

Not: Patates diyeti programı boyunca günde en az 2 / 2.5 litre su tüketmelisiniz.

Yenikadin.com

Etiketler : ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.